Mẹ bầu nên tập cho mình thói quen nằm nghiêng về một bên ngay từ đầu thai kì. Tư thế nghiêng về bên trái là tốt nhất.
Xem thêm: chọc ối có nguy hiểm không
Tư thế này sẽ giúp cho oxy, chất dinh dưỡng và máu tới được nhau thai và bào thai một cách dễ dàng. Nó cũng giúp thận hoạt động tốt hơn, đào thải các chất độc nhanh hơn và giảm nguy cơ phù thũng, giúp giãn tĩnh mạch chân, phòng tránh bị bệnh trĩ.
Mẹ bầu nên nằm nghiêng về bên trái. Gối body dành cho bà bầu có lẽ là một sự lựa chọn hợp lý.
Khi nằm nghiêng về bên trái, gối hơi co, mẹ bầu nên chèn một chiếc gối vào giữa hai chân và dưới bụng hay sau lưng để cảm thấy êm ái dễ chịu nhất.
Xem thêm: làm xét nghiệm triple test
Lưu ý chỉ co gối chứ không cong lưng khi ngủ. Mẹ bầu tuyệt đối không nằm sấp, hay ngủ gục trên bàn, kể cả trong 3 tháng đầu thai kì khi em bé chưa lớn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét