Mẹ bầu ăn các loại thực phẩm như cá, trứng có thể giúp con có chỉ số thông minh cao hơn.
Mẹ bầu nào cũng hy vọng con mình khi lớn lên sẽ trở thành những đứa trẻ khỏe mạnh và thông minh. Chế độ ăn của mẹ khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và cả trí não của con sau này.
Xem thêm: sàng lọc trước sinh
Theo tiến sỹ Nancy Aaron Jones - giáo sư tâm lý học và khoa học y sinh tại Đại học Florida Atlantic (Mỹ) – người đã nghiên cứu rất kỹ về những yếu tố góp phần đến sự phát triển não bộ của trẻ: “Thai nhi hoàn toàn phụ thuộc vào thể chất và tâm lý của mẹ. Việc ăn uống đủ chất là một phần giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ”.
Dưới đây là các loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn ngay trong thai kỳ để giúp con thông minh hơn.
1. Cá
Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu,… rất giàu axit béo omega-3 - một chất có vai trò quan trọng đối với sự phát triển não của trẻ sơ sinh. Một nghiên cứu đã cho thấy những bà mẹ ăn ít hơn 2 bữa cá một tuần cho ra đời những đứa trẻ có chỉ số IQ thấp hơn những bé có mẹ ăn ít nhất 2 khẩu phần cá mỗi tuần trong khi mang thai.
Xem thêm: xét nghiệm nipt giá bao nhiêu
2. Trứng
Trong trứng có nhiều axit amin choline giúp thúc đẩy sự phát triển của não và tăng trí nhớ ở trẻ sơ sinh. Phụ nữ mang thai ăn 2 quả trứng có thể cung cấp một nửa lượng choline cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra, trứng cũng chứa protein và sắt góp phần làm tăng trọng lượng của trẻ sơ sinh. Trọng lượng sơ sinh thấp có liên quan đến chỉ số IQ thấp.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét