- Lúc mới ngủ dậy: Uống một cốc nước ấm lúc vừa ngủ dậy không chỉ đánh thức các cơ quan trong cơ thể bừng tỉnh, giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể, đào thải các chất cặn bã sau một đêm dài trao đổi chất... mà còn bổ sung và làm trong ối cho bào thai.
Xem thêm: chọc ối có nguy hiểm không
- Trước khi đi ngủ: Chuẩn bị lên giường, mẹ bầu nên uống một cốc nước hoặc sữa ấm. Điều này khá tốt cho sức khỏe vì giúp mẹ bớt căng thẳng, dễ đi vào giấc ngủ, máu lưu thông tốt nên ngủ sâu hơn.
Nước còn khiến quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru hơn, chất dinh dưỡng và oxi chuyển hóa vào con qua nhau thai, dây rốn cũng thuận lợi hơn nhiều. Mẹ cứ hình dung con trong bụng cũng được “uống cùng” nên bé sẽ sung sướng, thích thú lắm đấy!
Xem thêm: patau
- Trước khi tắm: Khi tắm, mẹ bầu thường bị mất nước dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt. Việc uống một ly nước ấm trước lúc tắm sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, khiến mẹ khoan khoái, dễ chịu hơn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét