Gạo nâu
Gạo lứt có nhiều màu sắc khác nhau, có thể hơi nâu hoặc đen, đỏ và bao gồm cả loại gạo lứt trắng ngà. Trong đó loại gạo lứt có màu nâu nhạt mọi người vẫn quen gọi là gạo nâu.
Xem thêm: chọc ối bao nhiêu tiền
Loại gạo này rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi như vitamin nhóm B, phốt pho, selen, mangan, kali và magiê.
Đây cũng chính là một trong số các thực phẩm hàng đầu có thể làm cải thiện cảm xúc của ngườ dùng. Các nghiên cứu cho thấy có một mối liên hệ đặc biệt giữa carbohydrate trong gạo nâu với việc sản xuất ra serotonin – một hormone có tác dụng ổn định tâm thần, giảm căng thẳng và chống nguy cơ trầm cảm.
Xem thêm: hội chứng edwards là gì
Điều này sẽ rất có lợi cho các thai phụ bởi dưới tác động nội tiết tố thai kỳ mẹ luôn dễ xúc động và thường sống trong cảm giác buồn bực.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét