Bắp ngô giàu vitamin A, vitamin E, B, các khoáng chất

Bông cải xanh

Với những mẹ bầu không muốn tăng cân nhưng lại sợ thiếu chất, bông cải xanh là lựa chọn thích hợp nhất. Bông cải xanh giàu vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ, canxi, sắt, axit folic và đặc biệt là đạm, cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

Mẹ bầu ăn nhiều bông cải xanh trong 3 tháng đầu thai kỳ giúp bổ sung đủ lượng protein cần thiết cho thai nhi khỏe mạnh, cao lớn và phát triển não vượt bậc.

Ngô

Bắp ngô giàu vitamin A, vitamin E, B, các khoáng chất cần thiết như canxi, kali, sắt, đồng... đặc biệt bắp ngô cũng chứa lượng lớn axit folic và protein. Mẹ bầu ăn bắp trong thai kỳ thai nhi phát triển cả thể chất và trí não vượt trội. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test

Ngoài ra, nhờ hàm lượng vitamin A dồi dào, bắp giúp mẹ tăng cường miễn dịch và phát triển thị lực thai nhi, cho con đôi mắt sáng đẹp. Bắp ngô giúp mẹ ngừa nguy cơ thiếu hụt protein trong thai kỳ, nguyên nhân dẫn đến sẩy thai, thai lưu, dị tật bẩm sinh.

Lan ANh 21:09