Quả Dừa
Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cân bằng lượng điện phân trong máu. Các bác sĩ sản khoa khuyên bà bầu uống một lý nước dừa từ 2 đến 3 lần/tuần.
Xem thêm: sàng lọc trước sinh
Dừa cũng điều trị phòng ngừa và điều trị chứng ợ nóng cho mẹ bầu rất tốt. Nước dừa hiệu quả trong việc làm sạch sâu trong đường ruột và hệ tiêu hóa, giúp hạn chế ợ nóng và táo bón trong thời kỳ mang thai.
Nước dừa có thể giúp tăng lượng nước tiểu, xả độc tố ra khỏi và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
Chú ý : mẹ mới mang thai 3 tháng đầu không nên uống nước dừa. Sau 3 tháng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyện uống nước dừa.
Theo lương y Vũ Quốc Trung, với các bà bầu, trong 3 tháng đầu, các chuyển hóa cơ bản xảy ra mạnh mẽ và phức tạp. Nước dừa có tính hàn khi uống sẽ đưa lạnh vào cơ thể làm cho quá trình chuyển hóa cơ bản bị giảm đi thậm chí có thể gây ra rối loạn về mặt chuyển hóa. Mặt khác, trong nước dừa ngoài chất khoáng, còn có nhiều chất béo. Bản chất chất béo hơi khó tiêu hóa, uống nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi. Bà bầu trong 3 tháng đầu thường có hiện tượng ốm nghén như nôn, chán ăn, buồn nôn, nếu uống nước dừa sẽ làm tăng cảm giác buồn nôn, đầy bụng.
Xem thêm: chọc ối có nguy hiểm không
Quả Dưa hấu
Dưa hấu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu.
Nếu như ăn dưa hấu thường xuyên có thể giúp tăng bài tiết, đào thải lượng nước thừa trong cơ thể từ đó tiêu trừ sưng phù chân cho mẹ. Vào những ngày cuối thai kỳ, ăn dưa hấu giúp lợi tiểu, giảm phù nề; giảm huyết áp, giúp bà bầu lấy lại trạng thái cân bằng trong cơ thể.
Các bác sĩ dinh dưỡng cho rằng, mẹ bầu có thể ăn dưa hấu, đặc biệt trong những ngày hè oi bức, nhưng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh vì dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét