Nguyên tắc về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

- Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học: Bà bầu phải ăn đủ 3 bữa/ ngày và ăn thêm từ 2 - 3 bữa phụ. Mẹ tuyệt đối không được bỏ bữa.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm triple test

- Không ăn và uống những thực phẩm có hại cho thai nhi như: Các thực phẩm gây nguy cơ sảy thai cao( rau ngót, đu đủ, ngải cứu, dứa…); đồ sống, tái chín; thực phẩm chứa kim loại nặng (hải sản); nước có ga, cafein...

- Bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu sắt, canxi, vitamin, omega 3, axit folic ở từng giai đoạn, thời kỳ thai nghén.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: sàng lọc trước sinh không xâm lấn

- Không ăn đồ cay nóng, đồ lạnh, chế biến lại nhiều lần.

- Chỉ được uống viên sắt, canxi, vitamin tổng hợp, axit folic, omega 3 khi bác sĩ chỉ định, kê đơn uống.

- Tuyệt đối không được ăn kiêng, giảm cân khi đang mang thai.

Lan ANh 20:17